AJ代表日記

先週末は東京都内での「トレーナー養成準備講座」の第3回目でした。20名の参加者全員が参加され、私自身も参加者のみなさんと一緒に多くのことを学べた6日間でした。

さて、三週末を一緒に過ごし、アサーティブネスという"道具"を手にして、自分の中で何が一番変わったのでしょうか。

「これまでは、言うときは言う、言わないときは我慢している、ということだった。
でも今は、色んな"言う"と"言わない"があることがわかった。
自分のコミュニケーションの選択肢がものすごく増えたから、人間関係がとっても楽になりました。」

そんな風に、一人の参加者の方が伝えてくれました。

アサーティブネスとは、攻撃的でもなく、受身的でもなく、あるいは作為的でもなく、誠実に、率直に、対等に自分の気持ちや要求を伝えることのできるコミュニケー ションです。上記の参加者の方の言葉がみごとにそれを言い当てていて、なるほどと私も深くうなずきました。

相手と話し合う際に勝ち負けの議論になると、必ずといっていいほど攻撃性が生まれるものです。どっちが正しいか間違っているかとなると、一方が我慢したり黙ったりしてしまいます。黙っている側は、次回の話し合いの際に、必ず攻撃的になります。
避けることのできない悪循環とでも言いましょうか。

「競争でも勝ち負けでもなく、相手と一緒に目標を定め、話し合いながら共に歩いていくことのできる相互尊重のコミュニケーションのあり方は、可能です。」

今年の初めに来日したアン・ディクソン氏は、レクチャーの中でこう言い切りました。

攻撃的ではなく静かに、対等に話し合うことは、本当に難しい。しかし、それは可能であり、アサーティブネスはそれを可能にしてくれる、人とひととの“向き合い方”であり、話し合うための具体的な方法なのだと思います。

準備講座参加の皆様、本当にお疲れ様でした。
よい人生をこれからも歩んでいってください。